Nous croyons qu’il est important d’éviter de rester au lit ou d’avoir peur de bouger parce que vous connaissez les résultats de votre radiographie ou imagerie à résonnance magnétique. Par le passé, les médecins conseillaient à leurs clients qui avaient des problèmes de dos de se reposer et d’éviter de faire trop d’activités physiques. Les études démontrent aujourd’hui que le fait de rester au lit aggrave une blessure. Rester immobile sur une trop longue période affaiblit nos muscles et notre ossature et retarde le retour à nos activités normales.

Il est vrai que la douleur au début c’est comme un signal donné à notre corps de ce que nous devrions faire ou ne pas faire. C’est important de rester actif mais pas au point où la douleur devient trop intense. C’est particulièrement vrai pour les personnes qui souffrent de douleurs chroniques, leur priorité n’est pas d’enrayer la douleur à tout prix mais d’être capables d’accomplir toujours plus de tâches avec le même degré de douleur.